Αν θέλετε να αδυνατίσετε, βάλτε στη ζωή σας το γέλιο και θα κάνετε τη διαδικασία πιο ευχάριστη αλλά και πιο αποτελεσματική.
Με στόχο να μετρήσουν τη λειτουργία του καρδιακού και του αναπνευστικού ρυθμού, καθώς και την κατανάλωση οξυγόνου και την αποβολή διοξειδίου του άνθρακα από ένα δωμάτιο, οι Αμερικανοί ερευνητές του Πανεπιστημίου Vanderbilt στην πόλη Νάσβιλ του Τενεσσί, τοποθέτησαν σε ένα ειδικό μεταβολικό δωμάτιο 90 εθελοντές.
Από τις μετρήσεις προέκυψε η κατανάλωση ενέργειας που έκαναν οι εθελοντές, οι οποίοι ωστόσο, για να μη γελούν ψεύτικα δεν γνώριζαν για πιο λόγο οι ερευνητές έκαναν αυτές τις μετρήσεις.
Έτσι, παρακολουθώντας τις ταινίες που τους πρόβαλαν, είχαν τα αντίστοιχα συναισθήματα. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες έχαναν 20% περισσότερες θερμίδες με το γέλιο, γεγονός που είχε ευεργετική δράση στη συνολική τους υγεία.
Παρατήρησαν ότι 10-15 λεπτά γέλιου ημερησίως για ένα συνεχόμενο έτος, βοηθούσε στην απώλεια τουλάχιστον 2 κιλών το χρόνο. Και μπορεί αυτό να φαίνεται ότι είναι λίγο αλλά το γέλιο σύμφωνα με τους ειδικούς μπορεί να συνεισφέρει στην ευκολότερη απώλεια βάρους.
Η μελέτη αυτή έρχεται να επιβεβαιώσει προηγούμενες μελέτες που υποστηρίζουν ότι η ψυχική διάθεση βοηθά στην καλή σωματική υγεία.
Όπως σημειώνουν οι επιστήμονες, αν στα 30 λεπτά άσκησης την ημέρα προστεθούν και 15 λεπτά γέλιου τότε τα αποτελέσματα θα είναι συγκλονιστικά.
Πηγή: onmed.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου