Το λεμόνι ένας ισχυρός αντιγηραντικός και λευκαντικός ορός

 

Λεμόνι ένα καλλυντικό από κήπο

Από τη φλούδα του παίρνουμε ένα ανεκτίμητο αιθέριο έλαιο και από τον χυμό του έναν ισχυρό αντιγηραντικό και λευκαντικό ορό. Γι’ αυτό, οι δερματολόγοι και η καλλυντική βιομηχανία υποκλίνονται στο μεγαλείο του.

Υπάρχει παντού τριγύρω μας: στο μανάβικο, στους κήπους, στους δρόμους, ακόμα και στα μπαλκόνια. Το πιο κοινό φρούτο της Μεσογείου -αν όχι του κόσμου- οι Γάλλοι το αποκαλούν citron, ενώ εμείς λεμόνι.

Όμως, ουσιαστικά το λεμόνι και το κίτρο δεν έχουν σπουδαίες διαφορές, τόσο στα χαρακτηριστικά όσο και στις ιδιότητές τους. Άλλωστε, η επιστημονική ονομασία της λεμονιάς είναι «κιτρέα, η λεμονέα» και ανήκει στην οικογένεια των ρυτοειδών.

Από ιστορικά κείμενα της αρχαιότητας μαθαίνουμε ότι τα δωμάτια και οι ιματιοθήκες στα σπίτια της αρχαίας Αθήνας μοσχοβολούσαν άρωμα λεμονιού, το οποίο προστάτευε τα ενδύματα από σκόρους και άλλα έντομα, ενώ το κίτρο χαρακτηρίζεται ως το πρώτο εσπεριδοειδές της Μεσογείου και καρπός με θεραπευτικές ιδιότητες. Στην ίδια οικογένεια με το κίτρο και το λεμόνι ανήκουν τα εσπεριδοειδή γκρέιπφρουτ, περγαμόντο, μανταρίνι, νερολί, φράπα, νεραντζιά και πορτοκάλι, που έχουν παραπλήσια χαρακτηριστικά και ιδιότητες.

Έναν φυσικό χυμό, παρακαλώ: Τονωτικός, στυπτικός και απολεπιστικός, ο χυμός του λεμονιού είναι ιδανικός για τα λιπαρά δέρματα με διεσταλμένους πόρους, για τα αδύνατα μαλλιά, αλλά και για την αντιμετώπιση της λιπαρότητας και της πιτυρίδας. Επίσης, απαλύνει την ερυθρότητα της επιδερμίδας, αποχρωματίζει τις κηλίδες, μαλακώνει την επιδερμίδα και ενισχύει τα νύχια. Για μια σπέσιαλ περιποίηση, φτιάξτε ένα scrub για χέρια και πόδια με μαύρη ζάχαρη και λεμόνι. Είναι ό,τι πιο οικονομικό και αποτελεσματικό. Επίσης, ο χυμός λεμονιού βοηθά στην ελαστικότητα και τη λάμψη της τρίχας, αλλά και στη φυσική λεύκανση των δοντιών, τρίψτε τα με μια φλούδα λεμονιού.

Τα οξέα της ομορφιάς: Το άρωμα, η ξινή γεύση, καθώς και το όξινο pΗ του λεμονιού, οφείλονται στο κιτρικό οξύ και στο μηλικό οξύ, που συγκαταλέγονται στα AHA ή αλλιώς Α-υδροξυοξέα. Θα έχετε ακούσει για τα πίλινγκ προσώπου με οξέα φρούτων. Είναι από μία από τις πιο δημοφιλείς θεραπείες που συστήνουν δερματολόγοι για την απόκτηση μιας λείας, ομοιόμορφης και λαμπερής επιδερμίδας.

Προσοχή, όμως: «Τα οξέα των εσπεριδοειδών με ταυτόχρονη έκθεση στον ήλιο προκαλούν μερικές φορές φωτοευαισθησία», συμβουλεύει η δερματολόγος Βάλια Μουσάτου.

Το θετικό που έχουν τα οξέα του λεμονιού είναι ότι δρουν σε σύντομο χρονικό διάστημα. Φτιάξτε μια σπιτική μάσκα ομορφιάς με λεμόνι και διαπιστώστε πόσο φωτεινό θα γίνει αμέσως το πρόσωπό σας. Τρίψτε τα νύχια ή τους αγκώνες σας με μια φέτα λεμόνι και θα ασπρίσουν στο πι και φι. Ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με λίγο χυμό λεμονιού και θα αποκτήσουν φυσικές ανταύγειες και αστραφτερή λάμψη.

Η πηγή της βιταμίνης C Δεν είναι τυχαίο ότι οι αρχαίοι Ρωμαίοι συμβόλιζαν τη θεά της νεότητας Juventas με το λεμόνι. Η σάρκα του περιέχει βιταμίνες Α, του συμπλέγματος Β, D, και C (που εντοπίζεται στο κιτρικό και μηλικό οξύ), άλατα καλίου, φωσφόρου, ασβεστίου, μαγνησίου, νατρίου, πυριτίου, και άλλα στοιχεία απαραίτητα για την υγεία της επιδερμίδας.

Ωστόσο, η βιταμίνη C (ή αλλιώς ασκορβικό οξύ), που είναι συνώνυμη της νεανικής επιδερμίδας, βρίσκεται σε πλούσια ποσότητα στα λεμόνια (100 ml χυμός λεμονιού περιέχει περίπου 50 ml βιταμίνης C). Μαζί με τη βιταμίνη E θεωρείται η πιο αντιοξειδωτική ουσία, αφού εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες, που προκαλούν την πρόωρη γήρανση, και κάνει το δέρμα φωτεινό. Επίσης, είναι απαραίτητη για τη σύνθεση κολλαγόνου, άρα βοηθάει στη μείωση των ρυτίδων και ενισχύει την ελαστικότητα.

Το έλαιο με τα πολλά πρόσωπα: Στυπτικό, αποτοξινωτικό, εφιδρωτικό, διουρητικό, αιμοστατικό, εντομοκτόνο, αναζωογονητικό: ο κατάλογος με τα πλεονεκτήματα του αιθέριου ελαίου του λεμονιού, που βρίσκονται στη φλούδα του, είναι μακρύς. Προσθέστε το σε βάσεις ελαίων για μασάζ ή σε λοσιόν και καταπολεμήστε την κυτταρίτιδα, τα κουρασμένα και βαριά πόδια, τις μυρμηγκιές. Βάλτε λίγες σταγόνες από αιθέριο έλαιο λεμονιού στη συσκευή καύσης και καθαρίστε την ατμόσφαιρα του σπιτιού, αλλά και το μυαλό σας.

Σύμφωνα με την αρωματοθεραπεία, συμβάλλει στη βελτίωση της συγκέντρωσης και καταπολεμά την κατάθλιψη και το άγχος (ένα πείραμα απέδειξε ότι μετά την καύση αιθέριου ελαίου λεμονιού στα γραφεία ενός κτιρίου, τα ορθογραφικά λάθη μειώθηκαν στο μισό). Το αιθέριο έλαιο του λεμονιού χρησιμοποιείται επίσης σε είδη περιποίησης προσώπου και μαλλιών κατά της λιπαρότητας και της ακμής. Ακόμη, απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και αναζωογονεί το θαμπό δέρμα. Τέλος, είναι μη τοξικό, αλλά δεν πρέπει να εφαρμόζεται στο δέρμα όταν αυτό εκτίθεται στον ήλιο.

Scrub για χέρια και πόδια
1/2 φλιτζάνι καφέ ή μαύρη ζάχαρη
2 κουταλιές αμυγδαλέλαιο (ή ελαιόλαδο ή έλαιο τζοτζόμπα)
1/2 λεμόνι (τον χυμό του)
3 σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου (προαιρετικά)

Οδηγίες: Πανεύκολη συνταγή που αναζωογονεί τα κουρασμένα πόδια και λευκαίνει τους αγκώνες, τις φτέρνες και τα γόνατα. Ανακατέψετε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και κάντε μασάζ στις επίμαχες περιοχές. Προαιρετικά, προσθέστε στο μείγμα 2-3 σταγόνες τονωτικό αιθέριο έλαιο, π.χ. μέντα ή δεντρολίβανο. Ξεπλένετε με ζεστό νερό και απλώνετε μια ενυδατική που θα «κλειδώσει» την υγρασία.

Μάσκα προσώπου κατά της ακμής
2 κουταλιές μέλι
4 κουταλιές χυμό λεμονιού
3 κουταλάκια γιαούρτι
1 ασπράδι αυγού

Οδηγίες: Αναμείξτε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και ανακατέψτε μέχρι να γίνουν ένα ομοιόμορφο μείγμα. Απλώστε σε καθαρό, στεγνό πρόσωπο
1-2 κουταλιές της μάσκας, ώστε να καλύψει όλο το πρόσωπο και αφήστε τη 15΄. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό και σκουπίστε ταμποναριστά. Η υπόλοιπη μάσκα διατηρείται στο ψυγείο για 1 εβδομάδα. Τα οξέα του λεμονιού βοηθούν στην απολέπιση και μειώνουν τις δυσχρωμίες, το ασπράδι ενισχύει την άμυνα της επιδερμίδας και το μέλι καταπολεμά τα βακτήρια.

Σπρέι κρατήματος για λεπτά μαλλιά
1 λεμόνι
2 κούπες νερό
2 κουταλιές βότκα

Οδηγίες: Βάλτε το νερό να βράσει σε ένα κατσαρολάκι και προσθέστε το λεμόνι κομμένο σε κομματάκια (μαζί με τη φλούδα). Μόλις πάρει βράση, χαμηλώστε τη φωτιά και σιγοβράστε μέχρι να μειωθεί στο μισό η ποσότητα του υγρού. Έπειτα, βγάλτε το από το μάτι και αφήστε το να κρυώσει. Σουρώστε το μείγμα (ιδανικά με ένα κομμάτι τούλι) και βάλτε το σε ένα αποστειρωμένο μπουκάλι-σπρέι. Τέλος, ρίξτε τη βότκα και ανακινήστε. Φυλάξτε το σπρέι σε δροσερό μέρος και θα διατηρηθεί για περίπου ένα μήνα.

Γρήγορα tips
Λευκαντικό δέρματος: Bάλτε χυμό λεμονιού στις κηλίδες ή τις φακίδες σας και αφήστε τον για 15΄. Ξεπλύνετε καλά.

Για φυσικές ανταύγειες: Προσθέστε ένα τέταρτο του ποτηριού χυμό λεμονιού σε τρία τέταρτα νερό, απλώστε το στα μαλλιά σας και καθίστε στον ήλιο για 20΄. Επαναλάβετε 3-4 φορές ακόμα, ανάλογα με την απόχρωση των μαλλιών σας.

Φρεσκάρετε την αναπνοή σας: Το κιτρικό οξύ του χυμού λεμονιού σκοτώνει τα βακτήρια που προκαλούν την κακή αναπνοή. Κάντε πλύση στόματος και ξεπλύνετε με νερό.

Απολυμάνετε τις γραντζουνιές: Αν χτυπήσατε και δεν έχετε οινόπνευμα, ρίξτε λίγες σταγόνες λεμονιού στην πληγή, που θα την απολυμάνουν.

@ Κατερίνα Τσιλιμίδου

via
via

Nayia Kouls

Αχτίδα Φωτός

Αντιγήρανση

Η γήρανση είναι ένα σύνολο βλαβερών μεταβολών που λαμβάνουν χώρα καθώς μεγαλώνουμε.

Η διαδικασία αυτή ξεκινά από την ενηλικίωση, επιταχύνει στη μέση ηλικία, κάνοντας ένα γιγαντιαίο άλμα μετά την ηλικία των πενήντα.

Πόλλοί επιφανείς ερευνητές αντιμετωπίζουν σήμερα το φαινόμενο της γήρανσης σαν μια νόσο και όχι ως αναπόφευκτη συνέπεια του χρόνου που οδηγεί στη φυσική φθορά.

Έχουμε μάθει να θεωρούμε έναν ιό ή ένα βακτήριο ως παθογόνο, που επιτίθεται και βλάπτει την υγεία μας.

Όμως το μεγαλύτερο απ’ όλα τα παθογόνα είναι ο χρόνος!

Επομένως, όπως όλες οι διαδικασίες εξέλιξης των νόσων, έτσι και η γήρανση μπορεί να επιβραδυνθεί ή ακόμη και να ανασταφεί σε πολλές περιπτώσεις, διατηρώντας και ανακτώντας πάλι τη νεότητα και το σφρίγος μας.

Εδώ θα ανακαλύψετε όλες τις επιστημονικά αξιόπιστες διατροφικές ουσίες και τις κατάλληλες δόσεις τους, με τις οποίες ο καθένας από εμάς θα μπορεί να παρέμβει σε αυτή την προοδευτική υποβάθμιση και φθορά του οργανισμού σε κάθε ηλικία.

Μην ξεχνάτε ότι ποτέ δεν είναι πολύ νωρίς ή πολύ αργά για να προσπαθήσει κανείς να διακόψει αυτή τη διαδικασία.

Ο ρυθμός της γήρανσης δεν είναι καθορισμένος, ούτε προκαθορισμένος, ούτε και η διάρκεια ζωής του καθενός.

Η ταχύτητα με την οποία γερνάμε εξαρτάται από εμάς σε βαθμο μεγαλύτερο από αυτό που θα μπορούσαμε ποτέ να φανταστούμε.

Η πιο επικρατέστερη αιτία της γήρανσης, σύμφωνα με τα νέα επιστημονικά δεδομένα, είναι η θεωρία των ελευθέρων ριζών.

Η γήρανση των κυττάρων προκαλείται, όταν αυτά υποστούν μόνιμες βλάβες από συνεχείς επιθέσεις ορισμένων χημικών μορίων που ονομάζονται ελεύθερες ρίζες.

Από χημικής άποψης, οι ελεύθερες ρίζες είναι απλώς μόρια τα οποία έχουν χάσει ένα ηλεκτρόνιο και προσπαθούν απεγνωσμένα να το κερδίσουν από ένα άλλο μόριο.

Μπορούν όμως να εξουδετερωθούν με τη βοήθεια αντιοξειδωτικών ουσιών που παραχωρούν ένα από τα ηλεκτρόνιά τους, επαναφέροντας με αυτό τον τρόπο τις ελεύθερες ρίζες στην ουδέτερη κατάσταση και βάζοντας τέλος στην κυτταρική καταστροφή που αυτές προκαλούν.

Αντιλαμβανόμαστε λοιπόν, ότι το αμυντικό οπλοστάσιο του σώματός μας στις συχνές επιθέσεις των ελεύθερων ριζών είναι τα ένζυμα και άλλες χημικές ουσίες που ονομάζονται αντιοξειδωτικά, τα οποία αποτελούν ένα πανίσχυρο ελιξήριο νεότητας.

Όσο μεγαλύτερα είναι τα επίπεδα των αντιοξειδωτικών ουσιών που προστατεύουν τις ευάλωτες κυτταρικές μεμβράνες, τις πρωτεΐνες και το γενετικό υλικό μας (DNA), τόσο λιγότερο ικανές είναι οι ελεύθερες ρίζες να επιτεθούν και να προκαλέσουν βλάβες στα κύτταρα, και τόσο επιβραδύνονται τα σημάδια της γήρανσης και της εξασθένησης του οργανισμού μας.

Οι περισσότερες αντιγηραντικές ή μακροβιοτικές ουσίες βρίσκονται δίπλα μας, μπροστά στα μάτια μας και μπορούμε να απλώσουμε τα χέρια και να τις πάρουμε, με τη μορφή βιταμινών, μεταλλικών στοιχείων, φυσικών ενζύμων και αμινοξέων, βοτάνων, φυτών, τροφών και άλλων φυσικών ουσιών.

Συμπερασματικά, μπορούμε να πούμε ότι αυτά που τρώμε, ξεκινώντας από την παιδική ηλικία και σε όλη τη διάρκεια τη ζωής μας, έχουν μεγάλο και μόνιμο αντίκτυπο στην υγεία μας, στην επιβίωσή μας, στο ρυθμό γήρανσης και στη μακροβιότητά μας.

Είναι στο χέρι μας λοιπόν, να δώσουμε στα κύτταρά μας τα αντιοξειδωτικά όπλα που χρειάζονται για να έχουν τη δύναμη να αντισταθούν στις επιθέσεις του χρόνου και των ελεύθερων ριζών που αποτελούν την πρωταρχική αιτία της γήρανσης και των νόσων που σχετίζονται με αυτήν.
via

Ντομάτα: Ένα “Καλλυντικό” στην Κουζίνα σας με Σπουδαία Θρεπτική Αξία

Η τομάτα, αλλιώς και ντομάτα, είναι διάσημη για τη νοστιμιά της και τα πολύτιμα συστατικά της.
Παρόλο που από βοτανικής άποψης η ντομάτα είναι φρούτο, με μία δικαστική απόφαση του Ανωτάτου Δικαστηρίου των Ηνωμένων Πολιτειών το 1893,  εντάχθηκε στα λαχανικά.
Με καταγωγή από την Λατινική Αμερική, η ντομάτα είναι, μαζί με την πατάτα, το μεγαλύτερο σε  κατανάλωση τρόφιμο στον κόσμο.Επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει ότι η ντομάτα εκτός από πολύ εύγευστη, έχει και πολλές ευεργετικές επιδράσεις στην ανθρώπινη υγεία.
Όχι μόνο επειδή είναι διαιτητική, αλλά και γιατί κρύβει ένα ποσοστό ρεκόρ σε βιταμίνη Α και C, μικροστοιχεία, λυκοπένιο, βήτα-καροτένιο, μέταλλα (σίδηρο, κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, φώσφορο), απαραίτητα μόρια για να καταπολεμήσουν τον εκφυλισμό των κυττάρων.τον εκφυλισμό των κυττάρων.
Όλα τα παραπάνω αποτελούν ισχυρές αντιοξειδωτικές ουσίες που ενισχύουν αποτελεσματικά την άμυνα του οργανισμού μας.
Το λυκοπένιο, μια φυτοχημική ένωση με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση της οικογένειας των καροτενοειδών, είναι υπεύθυνο για το χαρακτηριστικό κόκκινο χρώμα της ντομάτας.
Σύμφωνα με έρευνες, το λυκοπένιο, μια ουσία που δεν κατασκευάζεται από τον ανθρώπινο οργανισμό, συμβάλλει σημαντικά στην πρόληψη του καρκίνου προστάτη, μαστού, εντέρου, στοματικής κοιλότητας και ωοθηκών, στην προστασία των πνευμόνων από νοσηρές περιβαλλοντικές ουσίες, π.χ. το όζον, αλλά και στην πρόληψη του εκφυλισμού της ωχράς κηλίδας, που είναι η κυριότερη αιτία τύφλωσης στους ηλικιωμένους.Επίσης η ντομάτα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και αντιμετώπιση της υψηλής πίεσης, των καρδιοπαθειών και της παχυσαρκίας, αφού δεν περιέχει χοληστερόλη, σχεδόν καθόλου νάτριο και κορεσμένα λίπη.
Μία ντομάτα μετρίου μεγέθους έχει 35 θερμίδες, 1 γρ. πρωτεΐνες, 4 γρ. σάκχαρα και 1 γρ. φυτικές ίνες.
Η συγκέντρωση του λυκοπενίου είναι πολύ μεγαλύτερη σε μία μαγειρεμένη ντομάτα παρά σε μία φρέσκια, όπως και στα επεξεργασμένα παράγωγά της, π.χ ο ελαφρά συμπυκνωμένος χυμός τομάτας, η σάλτσα και ο τοματοπολτός, διότι η κυτταρική μεμβράνη των φυτικών κυττάρων της ντομάτας καταστρέφονται κατά το μαγείρεμα ή την επεξεργασία της, με αποτέλεσμα την απελευθέρωση περισσότερου λυκοπενίου διαθέσιμου προς απορρόφηση από το έντερο.
Προκειμένου να επωφεληθεί και η επιδερμίδα μας από την ισχυρή αυτή αντιοξειδωτική δράση της ντομάτας, η οποία προφυλάσσει τον οργανισμό μας από τις καταστροφές που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες, οι ειδικοί της κοσμετολογίας συμπεριέλαβαν τα συστατικά της σε φροντίδες προσώπου, σε κρέμες αντιγήρανσης και αντηλιακά ζελ.
Το βήτα-καροτένιο και το λυκοπένιο είναι δύο συστατικά που όταν υπάρχουν σε μια κρέμα προσώπου ενισχύουν την παραγωγή μελανίνης και λειτουργούν ως φωτοπροστατευτικά.
Αυτό σημαίνει ότι το μαύρισμα σας θα είναι ομοιόμορφο και η επιδερμίδα σας καλύτερα προστατευμένη από τον ήλιο.
Επιπλέον, το βήτα-καροτένιο, λόγω της ισχυρής αντιοξειδωτικής του δράσης, μπορεί και καταπολέμα την πρόωρη γήρανση των κυττάρων, μειώνει το οξειδωτικό στρες και περιορίζει την επιρροή των εξωτερικών επιθέσεων.
Τέλος, εξαιτίας της μεγάλης ποσότητας σε βιταμίνες A, C και Ε, μέταλλα και μικροστοιχεία, η ντομάτα αποκτά μια καθαριστική και λειαντική δύναμη, κατάλληλη για τα πιο θαμπά δέρματα και με τάση ακμής, ενώ τα σάκχαρα της έχουν απαλυντικές ιδιότητες που ταιριάζουν κυρίως στα ευαίσθητα δέρματα.
Η ημερήσια ανάγκη του οργανισμού μας σε λυκοπένιο μπορεί να καλυφθεί τρώγοντας 1-2 μέτριες ντομάτες.
Φυσικά, μπορείτε να καταναλώνετε και προϊόντα ντομάτας, όπως συμπυκνωμένο χυμό ή σάλτσα ντομάτας, κέτσαπ, κ.λ.π.
Μην ξεχνάτε ότι το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να απολαύσετε μία ζουμερή, κατακόκκινη, λαχταριστή και με υπέροχη γεύση ντομάτα, είτε ωμή, είτε μαγειρεμένη.

Μάσκα Ομορφιάς Προσώπου με Ντομάτα
Φτιάξτε τη δική σας μάσκα προσώπου γρήγορα και οικονομικά, με απλά υλικά που υπάρχουν στο σπίτι σας.

• Βουτάμε 2 ώριμες ντομάτες σε βραστό νερό για 5 δευτερόλεπτα και τις αφήνουμε να κρυώσουν.
• Τις κόβουμε, αφαιρούμε τα σποράκια και τη φλούδα τους και τις λιώνουμε.
• Προσθέτουμε χυμό μισού λεμονιού και 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο.
• Εφαρμόζουμε το μέιγμα στο προσωπό μας σε παχύ στρώμα, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών.
• Την αφήνουμε να δράσει για 15 λεπτά και ξεβγάζουμε με δροσερό νερό

via

Διαβάστε και το πιο κάτω:

  Λάδι ντομάτας: Ένα μαγικό καλλυντικό

Λάδι ντομάτας: Ένα μαγικό καλλυντικό

Οι ευεργετικές ιδιότητες της ντομάτας για την υγεία και την ομορφιά είναι γνωστές. Το μυστικό της βρίσκεται στην λυκοπένη, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό.

Επειδή κάποιες γυναίκες είναι αλλεργικές στη ντομάτα και δεν μπορούν να την χρησιμοποιήσουν σε μάσκες ή πίλινγκ, το λάδι ντομάτας είναι ένα πιο ήπιο προϊόν που θα αντικαταστήσει τη φρέσκια ντομάτα.

Το λάδι αυτό βοηθάει στη μείωση των ρυτίδων, στην ακμή, στις πανάδες, αφαιρεί τα μαύρα στίγματα, αναζωογονεί, θρέφει, συσφίγγει και τονώνει την επιδερμίδα χαρίζοντάς της λάμψη.

Υλικά

• 1 κιλό κατακόκκινα ντοματίνια (πομοντόρο) ή 100 γρ. αποξηραμένες ντομάτες (λιαστές)
• 100 m.l ελαιόλαδο
• 4 κάψουλες βιταμίνης Ε

Παρασκευή

Πλύντε καλά τις ντομάτες και ρίχτε τες σε νερό που βράζει, μέχρι να δείτε ότι αποκολλάται η φλούδα τους (περίπου 3 - 5 λεπτά). Αφαιρέστε τες με μια τρυπητή κουτάλα και αφήστε τες να κρυώσουν.

Ξεφλουδίστε με προσοχή και βάλτε τις φλούδες (χωρίς σάρκα) σε ένα ταψάκι, σκεπάζοντάς τες με ένα τούλι και αφήστε τες στον ήλιο για 1-2 ώρες να ξεραθούν. Αν δεν θέλετε να περιμένετε, βάλτε τες στο φούρνο σε μέτρια προς χαμηλή θερμοκρασία.

Αν τώρα θέλετε να αποφύγετε όλη την παραπάνω διαδικασία χρησιμοποιείστε έτοιμες λιαστές ντομάτες.

Όποιο προϊόν και αν χρησιμοποιήσετε βάλτε το σε ένα βάζο και καλύψτε το με ελαιόλαδο. Κλείστε το βάζο και αφήστε το για 30-40 μέρες σε φωτεινό μέρος.

Όταν ετοιμαστεί το λάδι σουρώστε το. Τις λιαστές ντομάτες απλώς τις αφαιρείτε, ενώ τις φλούδες τις πιέζετε με ένα κουταλάκι για να στραγγίσουν το λάδι που έχουν κατακρατήσει. Σουρώστε ξανά το μείγμα με ένα φίλτρο του καφέ ή χαρτί κουζίνας.

Μουσκέψτε τις βιταμίνες σε λίγο νερό για 1 περίπου λεπτό, ώστε να μπορέσετε να τις αδειάσετε εύκολα και προσθέστε τες στο λάδι ανακατεύοντας καλά.

Χρήση

Απλώστε το λάδι στο πρόσωπο, λαιμό, ντεκολτέ και όπου αλλού θέλετε κάνοντας μασάζ μέχρι να απορροφηθεί.

Το λάδι αυτό μπορείτε να το χρησιμοποιείτε καθημερινά.

Συμβουλές

Το λάδι ντομάτας πριν προσθέσετε τις βιταμίνες μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε και στη μαγειρική.

Τη σάρκα ντομάτας που περίσσεψε μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε στο φαγητό σας κάνοντας μια σάλτσα.

Υ.Γ. ΟΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΚΑΝΕΝΑ ΛΟΓΟ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΙΑΤΡΙΚΕΣ ΚΑΙ ΔΕΝ ΑΝΤΙΚΑΘΙΣΤΟΥΝ ΤΗ ΣΥMΒΟΥΛΗ ΤΟΥ ΓΙΑΤΡΟΥ. ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΠΑΝΤΑ ΝΑ ΖΗΤΑΤΕ ΤΗ ΓΝΩΜΗ ΤΟΥ ΕΙΔΙΚΟΥ.

via

Διαβάστε και το πιο κάτω: Ντομάτα: Ένα “Καλλυντικό” στην Κουζίνα σας με Σπουδαία Θρεπτική Αξία

Ενδοκυτοπλασμική έγχυση σπέρματος (ICSI)

Είναι εργαστηριακή διαδικασία γονιμοποίησης σε περιπτώσεις όπου το σπέρμα δεν μπορεί να γονιμοποιήσει το ωάριο φυσιολογικά και η γονιμοποίηση γίνεται εργαστηριακά. Χρησιμοποιείται η ίδια προπαρασκευαστική διαδικασία με την κλασσική εξωσωματική. Στη γυναίκα χορηγούνται φάρμακα γονιμότητας για να διεγερθούν οι ωοθήκες να αναπτύξουν πολλά ωάρια. Τα ωάρια και το σπέρμα συλλέγονται για εργαστηριακή γονιμοποίηση. Σε μερικές περιπτώσεις στους άνδρες με πλήρη αποτυχία παραγωγής σπερματοζωαρίων μπορεί να απαιτηθεί μία μικρή επέμβαση ανάκτησης σπέρματος.
Στο εργαστήριο, κάτω από ισχυρά μικροσκόπια, ένα και μόνο σπερματοζωάριο επιλέγεται και με μικροένεση τοποθετείται στο εσωτερικό του ωαρίου. Μία συγκρατητική πιπέττα ακινητοποιεί το ωάριο από τη μια πλευρά και από την αντίθετη μια λεπτή κούφια βελόνα,που περιέχει το επιλεγμένο σπερματοζωάριο, εισέρχεται στο ωάριο και το ελευθερώνει.
Μετά τη διαδικασία τα ωάρια τοποθετούνται σε κυτταρική καλλιέργεια και ελέγχονται για σημάδια γονιμοποίησης. Κάθε γονιμοποιημένο έμβρυο μεταφέρεται στη μήτρα όπως και με την εξωσωματική μετά από λίγες ημέρες.
Η τεχνική αυτή έχει σημαντικό πλεονέκτημα σε περιπτώσεις σοβαρής ανδρικής στειρότητας. Είναι σχετικά νέα τεχνική πρώτο χρησιμοποιούμενη το 1992. Στις περισσότερες περιπτώσεις ανδρικής στειρότητας τα σπερματοζωάρια αδυνατούν να διεισδύσουν από την εξωτερική διαφανή ζώνη του ωαρίου και έτσι η γονιμοποίηση, φυσιολογικά ή με εξωσωματική, είναι αδύνατη. Με την τεχνική της Ενδοκυτοπλασμικής έγχυσης χρειάζεται πολύ μικρή ποσότητα σπέρματος ενώ η διεισδυτική ικανότητά του είναι αδιάφορη. Το ποσοστό γονιμοποίησης ανά ωάριο με την τεχνική αυτή είναι 70%.
Η τεχνική μπορεί να συστηθεί σε κάθε τύπο ανδρικής στειρότητας με ανωμαλίες στον αριθμό, στην ποιότητα ή στη λειτουργία του σπέρματος. Μπορεί επίσης να ενδείκνυται σε περιπτώσεις όπου η προηγούμενη συμβατική εξωσωματική θεραπεία δεν απέδωσε γονιμοποιημένα ωάρια παρά την φυσιολογικότητα του σπέρματος.

via

Μόνο ένα κουταλάκι του γλυκού κύμινο την ημέρα και μπορείτε να χάσετε μέχρι και 15 κιλά βάρος!

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε για να χάσετε βάρος είναι να επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας. 

Υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένες τροφές που έχει αποδειχθεί ότι συμβάλουν στη βελτίωση του μεταβολισμού, αλλά μπορείτε επίσης να βελτιώσετε το μεταβολισμό σας με την προσθήκη ορισμένων μπαχαρικών στο κανονικό φαγητό σας.

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Ιατρικών Επιστημών στο Ιράν πραγματοποίησαν μια έρευνα, προκειμένου να ελέγξουν κατά πόσον η προσθήκη ορισμένων καρυκευμάτων στα τρόφιμα συμβάλλει στη διαδικασία της απώλειας βάρους. 

Για το σκοπό αυτό συμπεριέλαβαν 88 γυναίκες οι οποίες χωρίστηκαν σε δύο χωριστές ομάδες. Όλες οι γυναίκες είχαν προβλήματα με υπερβολικό βάρος. Και στις δύο ομάδες δόθηκαν συμβουλές για υγιεινή διατροφή και κατανάλωσης 500 θερμίδων την ημέρα για διάστημα 3 μηνών.

Η διαφορά ήταν ότι η πρώτη ομάδα έτρωγε 3 γραμμάρια σκόνης κύμινου την ημέρα, αναμεμιγμένη με 140 g γιαουρτιού. Ταυτόχρονα η άλλη ομάδα κατανάλωνε την ίδια ποσότητα γιαουρτιού, χωρίς την προσθήκη σκόνης κυμίνου σε αυτό.

Μετά την περίοδο των 3 μηνών, τα μέλη της πρώτης ομάδας (αυτής που πρόσθεσαν κύμινο σε σκόνη) είχαν χάσει περίπου 14 κιλά περισσότερα σε σύγκριση με τις γυναίκες που έτρωγαν μόνο γιαούρτι. Αυτό που είναι σημαντικό για εμάς είναι ο λόγος για τον οποίο οι ερωτηθέντες είχαν χάσει βάρος. Προφανώς λόγω του κυμίνου σε σκόνη και της filosterole που περιέχει.

Διαπίστωσαν ότι μετά από 3 μήνες προσπάθειας για αδυνάτισμα, οι γυναίκες που κατανάλωναν και κύμινο έχασαν 3 φορές περισσότερο ποσοστό λίπους.

Επίσης, υπήρχαν και άλλα οφέλη. Τα μέλη της 2ης ομάδας μείωσαν κατά 23 μονάδες τα τριγλυκερίδια στο αίμα τους, ενώ οι γυναίκες στην 1η ομάδα μόλις 5 μονάδες. Το ίδιο συνέβη και με την “κακή” χοληστερόλη (LDL), η οποία μειώθηκε κατά μέσο όρο σχεδόν 10 μονάδες στα μέλη της 2ης ομάδας, έναντι μόλις 0,5 μονάδας στα μέλη της 1ης ομάδας. Όχι μόνο μπορεί να βοηθήσει το άτομο να κάψει μέχρι και 3 φορές περισσότερο λίπος, αλλά μειώνει με φυσικό τρόπο το επίπεδο κακής χοληστερόλης στο αίμα .

Σας συμβουλεύουμε να δοκιμάσετε αυτό το μπαχαρικό και να δείτε πώς λειτουργεί. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να το προσθέσετε μόνο στο γιαούρτι, μπορείτε να το προσθέσετε σε οποιοδήποτε τρόφιμο.

healthylifebase

Μείωση του κινδύνου του καρκίνου του μαστού στις γυναίκες

 Οι γυναίκες που αγαπούν το ελαιόλαδο θα ενθουσιαστούν όταν ακούσουν αυτό το νέο όφελος για την υγεία.

Η δίαιτα, πλούσια σε φυσικές προϊόντα όπως φυτικά τρόφιμα, ψάρια και ελαιόλαδο, είναι ήδη γνωστό ότι μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου και ενδεχομένως, του καρκίνου, του Πάρκινσον και του Αλτσχάιμερ. Τώρα μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο του καρκίνου του μαστού στις γυναίκες.

Μια ομάδα ερευνητών στην Ισπανία έχει συνδέσει τα είδη διατροφής στη μεσογειακή διατροφής, ειδικά έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, σε μια σημαντική μείωση του κινδύνου του καρκίνου του μαστού. Από το 2003 έως το 2009, οι ερευνητές τυχαία εφάρμοσαν μια δίαιτα ελέγχου με αρκετές παραλλαγές της μεσογειακής διατροφής σε 4.282 ισπανίδες περίπου 67 ετών, προσεκτικά για εντοπισμό τυχόν νέων περιπτώσεων κακοήθους καρκίνου του μαστού.

Στις 14 Σεπτεμβρίου δημοσίευσαν τα ευρήματά τους στο περιοδικό JAMA Internal Medicine, αποκαλύπτοντας ότι οι γυναίκες που είχαν εντολή να τηρούν μια μεσογειακή δίαιτα βασισμένη πολύ στη χρήση έξτρα παρθένου ελαιόλαδου, χορηγώντας τους οι ερευνητές 1 λίτρο ανά εβδομάδα λαδιού στις γυναίκες και τις οικογένειες τους, αναπτύχθηκαν 68% λιγότερες περιπτώσεις καρκίνου του μαστού, κατά τη διάρκεια της περιόδου μελέτης από εκείνη την ομάδα ελέγχου, που τηρούσε μια διατροφή χαμηλή σε λιπαρά. Οι γυναίκες που τηρούσαν τη μεσογειακή δίαιτα, αλλά δεν την συμπλήρωναν με έξτρα παρθένο ελαιόλαδο έδειξαν μια σχετικά ασήμαντη μείωση του κινδύνου, διαπίστωσαν οι ερευνητές.

Ότι όλες οι γυναίκες ήταν από την ίδια φυλετική ομάδα (λευκές) και ο αριθμός των περιπτώσεων καρκίνου του μαστού συνολικά (35) ήταν χαμηλός καθιστά δύσκολο να συναχθούν ισχυρά συμπεράσματα, σύμφωνα με σημείωμα ενός παθολόγου από τη JAMA Internal Medicine. Αλλά περισσότερη έρευνα για το θέμα αυτό θα μπορούσε να δημιουργήσει μια σταθερή σύνδεση.

Via

Αχτίδα Φωτός

Διαβάστε και το ακόλουθο:

 Για ποιο λόγο μας κρύβουν το λεμόνι και την σόδα αφού αυτά είναι πολύ ισχυρά στην θεραπεία για τον καρκίνο;